De Schreef

Ik ben aan het nadenken om mijn levenswijze drastisch te veranderen. Daarmee bedoel ik dat ik op mijn eten wil letten en terug een gezond eetpatroon wil ontwikkelen, in combinatie met sport.

Voor ik ging samenwonen, deed ik 4uur in de week BBB en conditietraining. Ik voelde me goed in mijn vel en had energie genoeg.

Sinds ik ben gaan samenwonen, werd mijn sport naar 0 uur per week herleid, kochten we alleen dingen die we graag aten (ook snoep) en aten we dat ook op als we daar zin in hadden want er was toch niemand meer die ons tegenhield.
Ik was dan ook van plan om zwanger te worden en ging sowieso verdikken dan.

Soit, de kilo’s kwamen erbij, maar er niet terug af.

Sinds augustus vorig jaar was ik beginnen opletten op eten en drank. Een tiental kilo was ik kwijt op een viertal maanden. Maar dan kwamen de complimenten en daar ging mijn motivatie. “ah, ze zien het, dan kan ik het nu terug loslaten…” Verkeerd gedacht, he!

Dus nu pak ik het anders aan: opnieuw gaan sporten om af te vallen en om terug meer energie te krijgen. Ik kan het gebruiken met het pittige academiejaar dat voor de deur staat!

Op dinsdag 23/08 heb ik een conditietest gedaan in De Schreef bij ons in de buurt. Dat is een fitnesscentrum waarbij ze werken met personal coaches. Helemaal mijn ding! Je komt daar binnen en wordt verwelkomd met je naam. Heerlijk, zo’n persoonlijke verwelkoming.

Mijn conditie was ronduit slecht te noemen. Maar daar had ik geen test voor nodig om dat te weten. Alles werd me uitgelegd en dan kreeg ik een week de kans om te kijken wat me zou liggen van sport of beweging en na die week kon ik dan kiezen. Ze stelden me het sportcentrum voor als een menukaart waaruit ik een keuze kan maken. Leuk zo! En helemaal anders dan bij Basic Fit waar ik binnen ben gestapt om informatie te vragen en waar ze direct vroegen “En? Mag ik u inschrijven?” Neen, niks voor mij. Ik sport liever op een “veilige” manier waarbij het risico op blessures door verkeerde handelingen al verminderd wordt.

Op woensdag 24/08 ben ik een les Body Pump* gaan volgen. Het was heftig. Zeker met die warmte. De zweetdruppels liepen zo van mijn gezicht op de grond en mijn handdoeken kon ik gewoon uitwringen… Ik moet wel zeggen: de spierpijn was er wel de dag nadien, maar het viel nogal mee. Misschien heb ik te licht getraind? Soit, ik zou het zeker in overweging nemen om te blijven volgen… De tweede dag was de spierpijn erger… Maar deze les is een mogelijkheid om te volgen. Het deed me deugden beviel me meer dan uitstekend.

Op donderdag 25/08 heb ik Athletic Step geproefd. Uiteindelijk bleken  we een gewone les aerobic step gevolgd te hebben, maar ik weet nu al dat dat helemaal mijn ding niet is. We hadden nochtans gezegd dat we compleet nieuwelingetjes waren (we waren ocharme met drie) en toch werd er geen rekening mee gehouden. Die vloog er nogal in! Ik was kapot… En alleen mijn benen trainen is op dit ogenblik nog niet aan de orde. Misschien in een later stadium.

Op maandag 29/08 heb ik de les BBB gevolgd. Iets wat ik jaren geleden als één van de beste van de groep kon. Gisteren was ik diegene waartegen ze zeiden dat ik het rustig mocht doen… Hoe confronterend!? Maar het is wel een blijvertje. Als het kan en niet samenvalt met een bezoekje aan de hogeschool, dan kan je me tijdens deze les aantreffen.

Ik zie het wel zitten. Meer energie, me fitter voelen… Het is me het één en ander waard, want momenteel ben ik zo futloos als ik groot ben en dat is voor niemand aangenaam.

En jij? Zou jij liever voor de ‘veilige’, maar duurdere fitness gaan dan voor de goedkope Basic Fit? Wat zijn jouw ervaringen op vlak van sport? Ik ben zeer benieuwd naar je verhaal!

Liefs,
Me, Myself and We.

*Bodypump is een groepsfitnessprogramma dat is ontwikkeld om de kracht en uithoudingsvermogen in de grote spiergroepen te verbeteren en daarbij zo veel mogelijk calorieën te verbranden.
Bodypump is bedacht op de sportschool van Les Mills in Auckland, Nieuw-Zeeland. Bodypump wordt ook in Nederland op honderden locaties gegeven. Er is een speciale Les Mills licentie nodig om de naam “Bodypump” te kunnen voeren.
De workout bedraagt 60 minuten waarbij alle belangrijke spiergroepen worden getraind, onder begeleiding van een instructeur, met behulp van een barbell. De gewichtskeuze bepaalt de deelnemer zelf.

Advertenties

Jeuj & Bleh ~ 15

jeuj

Nieuwe vrijdag is nieuwe Jeuj&Bleh!

Jeuj

  • Voor het mooie weer.
  • Voor het relatief goede examen voor aardrijkskunde, denk ik.
  • Voor De Schreef, een fitnesscentrum waar ze ook groepslessen aanbieden en waar ze je écht willen helpen en niet alleen op geld belust zijn.
  • Voor de intensieve les Body Pump op woensdag.
  • Voor het feit dat ik vanavond mijn oudste mannetje ga terugzien na een week logeren bij oma en opa.
  • Voor het feit dat we vanavond verkoeling gaan zoeken in het zwembad van mijn ouders.
  • Voor het drukke weekend dat voor de deur staat.

Bleh

  • Voor het hele weekend dat ik achter mijn bureau met mijn samenvattingen aardrijkskunde en geschiedenis heb gesleten.
  • Voor het niet zo goede examen geschiedenis, denk ik.
  • Voor het feit dat ik moet wachten tot 8 september eer ik mijn resultaat ken.
  • Voor de slechte nachtrust door de wartme.
  • Voor de spierpijn na de intensieve sportlessen.
  • Voor de niet zo leuke les athletic step dat achteraf gewone aerobic step bleek te zijn.

Hoe was jouw week?

Liefs,
Me, Myself and We.

Nieuw academiejaar

agenda

Het nieuw academiejaar staat voor de deur, maar het gaat een pittig jaartje worden! Ik ben supergemotiveerd én het einde is eindelijk in zicht! Nog even en ik heb eindelijk dat diploma in handen! Het gaat me bloed, zweet en tranen gekost hebben, maar ik ga zo blij en fier zijn. En met mij hoop ik ook de rest van mijn familie (als Het Ventje, mijn ouders en schoonmama en mijn broer en zus enzo…)

Nu hebben ze op de hogeschool niet beter gevonden dan de benamingen van de opleidingsonderdelen te veranderen. Het kan dus zijn dat ik niet goed kan reconstrueren welke resultaten ik behaald heb, omdat het voor mij heel even een spinnenweb is. Maar ik geraak er wel uit!

Ik heb al een heel deel afgewerkt, want ik ben over de helft. Ik ga dan ook kort schetsen hoe het komend academiejaar eruit gaat zien.

Afhankelijk van mijn resultaat van mijn tweede zit, kunnen deze vakken er nog aan toegevoegd worden:
PAV 1-2a = Historisch en actueel referentiekader (ofte geschiedenis)
PAV 1-2b = Ruimtelijke en maatschappelijke oriëntatie (ofte aardrijkskunde)

Voor aardrijkskunde heb ik een goed gevoel bij mijn herexamen van gisteren. Ik denk wel dat ik geslaagd ga zijn. Geschiedenis was een pak moeilijker… Geen idee wat dat gaat geven. Dit zijn dus opties die eventueel bovenop de komende opleidingsonderdelen kunnen terechtkomen.

Voor het tweede jaar heb ik de volgende opleidingsonderdelen op de planning staan:
PAV 2-1a = Vakstudie verdieping
PAV 2-1b = Wetenschap en techniek
PAV 2-1c = Moderne vreemde talen Frans
Stage = 6 uur lesgeven
-> Dit alles staat ook vast vanaf september tot aan de kerstvakantie en hier dien ik examens voor af te leggen in januari.
PAV 2-2a = Democratie en burgerzin
PAV 2-2b = Relationele en seksuele vorming
PAV 2-2c = Moderne vreemde talen Engels
Stage = 12 uur lesegeven
-> Dit alles staat ook vast vanaf februari tot mei en hier dien ik in juni examens voor af te leggen.

Van het derde jaar pik ik ook al een aantal zaken mee:
Zorg in het onderwijs
Psychopedagogiek
-> Dit zijn algemene vakken waarbij ik beoordeeld zal worden aan de hand van portfolio-opdrachten.
Stage Nederlands = 22 uur lesgeven

Het gaat, zoals eerder gezegd, pittig worden en een strikte planning zal noozakelijk zijn. Maar wat nog noodzakelijker zal zijn is om mij daaraan te houden! Dat wordt de grootste uitdaging…

Ik zie het wel zitten. En jij? 🙂

Liefs,
Me, Myself and We.

 

 

Jeuj & Bleh ~ 14

jeuj

De veertiende vrijdag waarop ik deze rubriek schrijf! Ik hou het goed vol, alleen heeft mijn verlof wel een beetje roet in het eten gegooid. Ach ja. De boog kan niet altijd gespannen staan. Dus we beginnen na een korte pauze en het bijpraten gewoon opnieuw!

Jeuj

  • Voor mijn vakantie die al weer achter de rug is en die eigenlijk deugd deed.
  • Voor de korte werkweken die erop gevolgd zijn. Eerst een weekje van vier dagen (op woensdag ben ik altijd thuis, tot het einde van het jaar), en dan deze week waren het maar twee werkdagen.
  • Voor het goede weer dat we toch nog gekregen hebben, of dat ik alleszins onthouden heb.
  • Voor het etentje van vorige week vrijdag: op een zonovergoten terras, mosselen-friet. Mmmmm.
  • De drie dagen die ik achter mijn bureau heb versleten. OK, er zijn fijnere manieren om de dag door te brengen, maar het feit dat Het Ventje zich dan met de kindjes bezig hield en ik aan mijn droom kon werken is een dikke JEUJ!
  • Voor de nieuwe sportkledij die ik woensdag gekocht heb en die ik vanaf volgende week intensief ga gebruiken.
  • Voor de bestelling die ik online geplaatst heb bij Hema en die ik hopelijk snel ga hebben. Ik kijk er al naar uit!
  • Voor de cinematickets die ik gewonnen heb voor de film Bad Moms via de blog van Katja Retsin en die ik hopelijk volgende week in de cinema in onze eigen stad kan gaan zijn met de Bad Dad van mijn kindjes. 🙂

Bleh

  • Voor de huissleutel die ik dinsdag kwijt was waardoor ik geen boodschappen kon gaan doen met Mauro.
  • Voor kinderen die zo moe zijn dat er niks mee valt aan te vangen! Ik heb ze van miserie om halfzes in bad gestoken, hun pyjama’s aangedaan en voor de televisie geplant. Ze waren stout, vooral Mauro!
  • Voor de zeer korte nacht, 6 uur is echt te weinig voor mij. Maar ja, ik moet nog vollebak studeren voor mijn herexamen van aanstaande maandag en wanneer moet ik het anders doen?

Hoe was jouw week?

Liefs,
Me, Myself and We.

Even bijpraten ~ 3

 

De laatste vakantieweek voor mij, de eerste voor Het Ventje.

Dag 15

Deze dag zijn we naar familiepark Harry Malter geweest. We hebben daar het circus gezien, op het treintje gereden, op een bootje gezeten, gespeeld… De kinderen waren vuil maar hebben zich rot geamuseerd.

Dag 16

Een dag waarop Het Ventje tot kwart na elf heeft uitgeslapen! De kindjes hebben flink gespeeld en ik heb nog flink gestreken. De jongens hebben elkaar ook bijna platgeknuffeld. Er werd een gezond slaatje gegeten als avondeten. Er werd geweend, waarschijnlijk weer zonder reden. Er werd op tafel gedanst, iets wat wij absoluut niet aanmoedigen. Mauro heeft ook een toren gemaakt met de juiste blokjes om een rij van 1 tot 10 te maken, zonder hulp. Je kan je niet inbeelden hoe onnozel fier ik op dat moment op dat mannetje was.

Dag 17

Op de zeventiende dag maakten we gewoon zelf een binnenspeeltuin! Ik heb weer wat gestudeerd voor mijn herexamens. Er werd al een nieuwe boekentas gekocht voor Mauro en er werd onnozel gedaan met Ilian.

Dag 18

Op deze dag werd er nagedacht over opnieuw gezond gaan eten. Ben ik wéér mijn boeken ingedoken. Saai, saai, saai, maar broodnodig. Heb ik een mooie foto willen nemen van mijn drie mannetjes voor als ik terug aan het werk moest en ze achterlaten. En weigerde Mauro pertinent zijn avondeten.

Dag 19

Op de negentiende dag zijn we met zijn allen gaan zwemmen in een overdekt zwembad. Wat een strontweer was het ook! De zak die wij gebruiken als zwemzak is van Larelle en we zijn daar zo content van! En ze is nog mooi ook. Mauro vroeg en kreeg croque monsieurs als middageten, maar weigerde weeral om te eten. Ik stelde vast dat ik precies een  verslaving heb aan notitieboekjes en agenda’s inclusief bijpassende balpen van de hema. En als Ilian moe is, dan kan die zo gezellig komen kroelen en vleien…

Dag 20

Op mijn voorlaatste vakantiedag gingen we naar de wekelijkse markt in eigen stad. Ik kocht daar kip aan ’t spit, maar ze was niet zo heel lekker… We gingen ook op bezoek bij meter Suzanne en verkenden de speeltuin. En Ilian toonde zich weer zijn schattige, deugenietachtige zelve.

Dag 21

Op mijn laatste vakantiedag kwamen mijn ouders langs. Ik heb dan maar zelf stoofvlees gemaakt en de living opgeruimd. Jammer genoeg vreesde ik dat ik niet genoeg had voor allemaal die er uiteindelijk was, want ik dacht dat we met vier gingen zijn. Vandaar de pizza’s. 😉 En van het opruimen was er niks meer te zien nadat ze naar huis waren gegaan… Ach ja. Gezelligheid kent geen limieten en de rommel nemen we er dan graag bij.

Dit waren mijn drie weken vakantie. Niks gedaan, en toch veel. Ach. Alles mocht en niks moest was ook eens een fijn gevoel.

Liefs,
Me, Myself and We.

Even bijpraten ~ 2

Na die eerste week vakantie, volgde een tweede week.

Dag 8

Ilian bewees nog maar eens dat hij de grootste deugeniet in huis is. En als ik foto’s neem van Ilian, moet Mauro ook per sé op de foto. Maar die doet tegenwoordig een beetje onnozel als het op foto’s aankomt. Na de gezellige bbq van de avond tevoren, was onze keuken lichtjes ontploft. En het weer viel ook ineens minder goed mee waardoor we niet buiten zijn geweest. We hadden veel keuze om tussen de boterham te leggen ’s middags. Mauro mocht kiezen wat we als avondeten gingen eten, dus werd het macaroni.

Dag 9

Deze dag begon in mineur. Ik had een migraine-aanval dat het geen naam had. Ik heb me dus stilletjes buiten gezet, in de schaduw met mijn zonnebril op en iedereen moest mij met rust laten. De kindjes hebben dan braaf gespeeld, onder mijn half toegeknepen toeziend oog. Toen de hoofdpijn begon weg te trekken na de inname van Excedryn, ben ik verder beginnen lezen in Het Smelt van Lize Spit. Voor de rest was het een dag waarop er niets gedaan werd, wegens die hoofdpijn en bijhorend slecht gevoel dus.

Dag 10

Het leuke aan vakantie en goed weer is dat we tijd hebben om te voet naar de supermarkt te gaan. Heerlijk vind ik dat! Als de kindjes erbij zijn, dan wordt er al eens iets gekocht wat ze vragen, en zo gebeurde het dat we pannenkoeken aten als middageten. Ik heb ook roddelboekjes meegebracht die ik onder het genot van een tasje koffie kon doornemen. En als beloning voor de pannenkoeken kreeg ik spontane knuffels van Mauro. Ilian die was weer zijn schattige zelve, als hij niet zeurde. En de was vorderde ook goed waardoor de bodem van de (vuile) wasmand te zien was.

Dag 11

Op de elfde dag werd er zelfs slecht weer voorspeld! Ik ben dan maar aan die gigantische hoop gewassen kleren begonnen om die te strijken. De warmte was niet langer een excuus om niet aan de strijk te moeten beginnen. Uiteindelijk viel het weer beter mee dan verwacht. Niettegenstaande had ik toch afgesproken met een vriendin om naar de binnenspeeltuin te gaan. Daar kregen de kindjes dan uiteraard ook pannenkoeken (oeps, twee dagen op rij…). Thuis werden er dan pizza’s in de oven gestoken die door iedereen gesmaakt werden en zo was deze elfde vakantiedag ook weer sneller voorbij dan we dachten.

Dag 12

De twaalfde dag trokken we met een zelfgemaakte picknick naar Planckendael. Mauro mocht kaartlezen en we hebben tussen de pinguïns gewandeld. De speeltuin werd onveilig gemaakt en het viel nogmaals op dat onze kinderen veel liever andere dingen doen dan poseren voor de foto… Soit, ze waren zeer moe en hebben als roosjes geslapen.

Dag 13

Op de dertiende dag hadden onze kinderen het moeilijk en werd er door allebei veel geweend. Desondanks mocht ik toch van Het ventje mijn studieboeken gezelschap gaan houden en ben ik op deze dag begonnen aan aardrijkskunde voor mijn herexamen. De avond werd afgesloten met een lekkere kriek en de film ‘The Wolf of Wall Street” die ik eigenlijk supergoed vond. Vooral Leonardo Dicaprio vond ik GEWELDIG!

Dag 14

Op de laatste dag van mijn tweede vakantieweek hadden we alleen nog maar oud brood in huis en heb ik dus wentelteefjes gemaakt. Hoe wordt dat bij jou genoemd? Want dat is ook gekend onder de namen gewonnen brood en verloren brood. Misschien zijn er nog benamingen die ik niet ken? Soit. De keuken werd bijna showroom-proof gemaakt. Ik ben nog altijd superblij met onze keuken! Ilian en Mauro werden bezig gehouden terwijl ik aan het dweilen was. De kleurkaarten die al heel lang in onze schuif lagen werden gekeurd tegen de trap en de ‘goeie’ werden tegen de muur gehangen om eruit te kiezen. Na het dweilen van boven tot onder was ik zo blij dat ik met mijn voeten omhoog kon gaan liggen…

De tweede week was ook weer sneller voorbij dan gedacht. Het weer was ietsje minder, maar de sfeer was even goed.

Liefs,
Me, Myself and We.

Even bijpraten ~ 1

Vrijdag vandaag en om eerlijk te zijn was ik van plan om gewoon mijn rubriek Jeuj&Bleh opnieuw op te pakken. Maar dat zou zo raar zijn na mijn drie weken verlof en eerste werkweek.

Vandaar dat ik eventjes wil bijpraten.

Ik ga je even vertellen wat ik allemaal gedaan heb tijdens mijn verlof.

Dag 1

Tijdens mijn vakanties neem ik tijd om mijn haar te vlechten. Als ik ga werken heb ik daar nooit veel zin in. Dit is voor mij bijna het ultieme zomerkapsel. 🙂
Ik heb boodschappen gedaan in de Colruyt mét de jongens. Ze gaven goed weer dus heb ik een opblaaszwembadje gekocht en beslist om niet vers te koken voor de kleinste man. Het was voor mij ook vakantie, he!
Ik kreeg het ook in mijn bol en heb het traphokje onder handen genomen. Ik heb dus de gewilde wijnrekken in de Ikea gekocht en heb ze in elkaar gestoken. Ondertussen is het nog een beetje verzet en staat het nu perfect!

Dag 2

Op dag twee heb ik drie vlechten in mijn haar gedraaid. Alles is beter dan het los in mijn nek te laten hangen met zo’n warmte! Door het goeie weer kon mijn was buiten drogen en heb ik dan ook het ene wasje na het andere gedraaid. Alleen dat strijken was er te veel aan omdat het veel te warm was! Onze jongens en de buurjongens kunnen het wel goed met elkaar vinden. Ze speelden dan ook veel samen. En het zwembadje bracht gelukkig de verkoeling die ze zochten. Op dag 1 had ik het traphokje onder handen genomen. Op dag 2 heb ik het nog een beetje aangepast en nu staat het nog altijd zo. Alhoewel het wel een klein hokje blijft natuurlijk… Ik kon op mijn gemakje genieten van een aperitiefje op ons terras. Mauro die kwam naar huis voor het avondeten. De rest van de dag heb ik hem bijna niet gezien. Ilian heeft een wel héél speciale manier ontdekt om in het water te duiken en zo’n drie vlechten doen toch iets raars met je haar, hoor.

Dag 3

Op dag 3 van onze vakantie werd er ontbeten met ontbijtkoeken in plaats van de normale boterhammen. De kindjes vonden het lekker. Neen, op de foto van Mauro staat geen filter, maar om de warmte een beetje buiten te kunnen houden, hielden we de gordijnen dicht. Omdat die oranje zijn, geeft dat zo’n raar beeld op foto. Maar alleh. We gingen zwemmen bij oma en opa en gingen ook met hen op de foto. Dat we zo’n twee waterratten hebben, weten we nu dan ook weer al. Voorzichtig zijn de volgende keer dat we naar daar gaan! Ze zouden er durven in springen zonder dat we het weten…

Dag 4

Op de vierde dag gingen we op bezoek bij mijn mooie en lieve oma. Omdat zij zo ver woont, waren we stiekem blij dat de kinderen sliepen in de auto. Het is toch altijd een lange rit, hoor! We zijn ook een ijsje gaan eten want het weer vroeg er gewoon om! Ilian die vond het dan weer super om met zijn blote voeten op/tegen tafel te leunen. 🙂 We hebben ook boodschappen gedaan in de Jumbo. Mauro vond het leuk om met zo’n klein karretje te rijden en te scannen.

Dag 5

Op dag vijf werd er beslist dat we gingen shoppen. Maar voor we konden vertrekken waren de jongens weer zo mooi aan het spelen… Dat doet toch altijd deugd aan mijn hartje dat ze soms ook lief kunnen zijn voor elkaar.  Het Ventje had vanalles nodig en aangezien het nog solden waren hebben we onze slag geslagen. Ik denk dat Het ventje twee jeansbroeken en vier hemden gevonden heeft. Ikzelf heb het gehouden bij één kleedje, een rok en een bloesje. We hebben ook een terrasje gedaan, zowel in het stad als thuis en de dag werd afgesloten met een bbq.

Dag 6

Op de zesde dag werd er niet zo veel gedaan. Er werd een beetje voor de televisie gehangen terwijl ik de handdoeken aan het plooien was. We gingen op bezoek bij Meter Suzanne en nadien bij oma en opa. Daar werden de vingers van Ilian opgegeten door een tante en werd de kat door Ilian ontdekt.

Dag 7

Op zondag werd er beslist om de restjes van de bbq van vrijdag op te eten, maar toch een beetje bij te halen zodat mijn zus en haar lief konden mee komen eten. En dat is het zo’n beetje wat er die laatste dag van de eerste week gebeurd is. Een supergezellige namiddag en avond en meer moest dat niet zijn.

Mijn eerste weekje vakantie was overgoten met zon en plezier. Ik denk er nog met veel warmte (let op de woordspeling) aan terug.

Liefs,
Me, Myself and We.